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集团组织开展“与压力共舞”心理培训会

2019/11/20 18:00


      随着生活节奏加快,当今社会大多数人面临着多方面的压力,调整好心态,平衡内在压力尤为重要。11月19日,集团工会主办“与压力共舞”心理培训活动,提高职工身心健康水平,集团工会委员、机关党委各支部委员、星网企业职工参加培训。





      培训邀请资深心理培训讲师郝静云,为集团职工带来一场“深入人心”的舒缓压力课程。主讲老师从“读懂压力”板块开始,利用趣味游戏、现场互动等方式,让参会学员寻找到自身压力来源,并用案例耐心细致地教授相关缓解负面压力的方法。郝静云认为,缓解压力首先要培养认知技术,要读懂自己,做到张弛有度;要读懂他人,打造良好的人际关系;要读懂情绪,保持阳光心态。此外,还要通过简单合理的方式方法有效释放压力,减轻心理负担。




      两个多小时的培训,让参与培训的职工认识到保持良好心态的重要性,要合理转化负面压力带来的影响,用积极、平和的心态迎接每一天。



真正强大的人是内心强大的人



      集团组织开展心理培训系列活动,为职工送上“精神福利”,引导集团职工以阳光、健康的精神状态快乐工作,用心生活,引领集团健康文明新风尚。






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